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El estrés en los equipos de actuación ante catástrofes (VIII)

La formación psicológica para equipos de actuación ante catástrofes[1]: La preparación psicológica ante el estrés es sólo un área dentro de la formación integral. Aparte se suman la formación técnico-táctica y la preparación física. Aunque son áreas claramente definidas se autoalimentan permitiendo multiplicar la eficacia y eficiencia del trabajo a realizar: 1.- Preparación Técnico-Táctica: Conocimientos …

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El estrés en los equipos de actuación ante catástrofes (VII)

El psicólogo no sólo actúa en los casos donde la intensidad de un evento ha desbordado a la persona y esta necesita algún tipo de consejo,  ayuda o incluso terapia. Las labores del psicólogo desde el punto de vista clínico son: Proporcionar información sobre las posibles reacciones de los afectados ante incidentes críticos. Desarrollar intervenciones …

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El estrés en los equipos de actuación ante catástrofes (VI)

Cómo minimizar los efectos del estrés: 1. Es bueno que expreses tus sentimientos; aún cuando te resulten extraños, acepta con normalidad el hecho de sentirte mal e incluso fatal. Las emociones negativas deben aceptarse como parte de la vida de una persona tanto como las positivas. 2. Cuídate especialmente. Trata de alimentarte bien, descansa, haz …

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El estrés en los equipos de actuación ante catástrofes (V)

Si no se atienden los detectores de estrés comenzaremos a notar síntomas cada vez más severos, entre otros, los siguientes: Fisiológico: Dolor precordial o sensación de opresión en el pecho, taquicardias o arritmias injustificadas, hipertensión, sudores, escalofríos, disminución en las defensas del organismo (facilitando la aparición de catarros, cuadros alérgicos o asmáticos, etc), dolores cervicales …

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Películas para psicólogos y amantes de la psicología (III)

Aquí tenéis las siguientes 10 películas de la lista. Tal vez podáis disfrutar de alguna de ellas en este día de Reyes Magos. Una historia verdadera (1999) Entre copas (2004) Koyaanisqatsi (1982) Taxi driver (1976) El hombre bicentenario (1999) La lista de Schindler (1993) Oriente es oriente (1999) Nacido el 4 de julio (1989) Philadelphia …

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El estrés en los equipos de actuación ante catástrofes (IV)

Pero… ¿Qué pasa si la amenaza se mantiene durante mucho tiempo (estrés agudo acumulativo o crónico)? Efectivamente, nuestro cuerpo no está preparado para soportar tanta energía durante mucho tiempo y se empieza a perder la eficacia.   La energía merma y se pierde la atención de la situación, comenzamos a tener errores en nuestras actuaciones. …

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El estrés en los equipos de actuación ante catástrofes (III)

TIPOS DE ESTRESORES Cualquiera de los tipos de estrés explicados anteriormente, o todos ellos, se pueden dar en una catástrofe. Las causas que lo inducen son tan variadas como personales pero es interesante y necesario conocer cuáles son los factores estresores en una catástrofe. Veamos un listado de ellos, si bien existen multitud de ellos. …

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El estrés en los equipos de actuación ante catástrofes (II)

Cómo respondemos ante una amenaza Cuando enfrentamos una amenaza  puede implicar esfuerzos psíquicos y mentales en intensidades inusuales.  El cuerpo experimenta cambios a todos los niveles, en el sistema nervioso periférico y central.  En ese momento el cuerpo se encuentra en alerta de emergencia, pudiendo notar, entre otras, las siguientes características. Estamos más despiertos,  se …

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El estrés en los equipos de actuación ante catástrofes (I)

En este y en próximos artículos vamos a presentar cómo afecta el estrés en los equipos de actuación ante catástrofes Definiremos el estrés contextualizado a la actuación en catástrofes Hablaremos de sus factores positivos que nos activan y nos ponen en alerta Clasificaremos los tipos de estrés Enumeraremos los estresantes típicos en catástrofes y las …

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